关于抗压的10个小故事|“我真的不想干了!”

原来是西门大嫂 2018-11-07 14:43:58



最近高考毕业季,上学时的老同学说要一起聚聚。但叙旧寒暄局硬生生的成了工作压力吐槽局,时不时的会听到这样的字眼“快忙死了,压力超大,没时间..."恨不得每个人脸上都挂着一个硕大的“丧”字。



但在几度身体和心理濒临奔溃的时候,我学会了利用闲暇时做一些愉悦自己的事情,让消极的心态有一个好的转换和平衡。


每次抓紧小空补剧、吃火锅看看展览、或者听着扑麻哼哧哼哧的声音入睡、或者分裂出一个正能量小人帮我加油打气…这些小的治愈方式,就像繁杂中照进了一束名为“生活”的光,提醒着我就算忙成?,也不能丢掉生活。



其实很多都市中人都是这样,学着从忙碌疲惫的日常寻找一个出口,才能张弛有度,不至于紧绷的神经突然垮掉。所以每到周末看到朋友圈晒美景美食、逛展刷剧的,才真实的体会到忙碌生活中也有“岁月静好”的时刻。



人类有时候需要的慰藉,其实很微小

但慰藉能带来的能量却很厉害

从读者中征集来大家各种可爱的抗压故事和方法

可能让工作成为一件好玩的事

可能让无聊变成一件值得期盼的事

如果你看完这些还是觉得很丧……

那可能你真的要考虑换个工作了吧?




但如果你觉得自己时常会无法消化奋斗赚钱所必然承受的压力,就一定留守住那个对自己很重要的“我喜欢”,再忙碌也要挤时间去温习让你能真正放松的这件事。

“烹饪一道美食”

from@Q



心情不好压力很大的时候我会做饭,奶油意面,泡菜宽粉,酱螃蟹,炸鱿鱼芝士圈,吞拿鱼寿司,土豆泥,海鲜汤...



会做的比较重口味,然后开开心心吃掉。记得有一句话是说:心脏和胃很近,胃填满了,心就暖了。我想我就是吧,做饭的时候可以很专心,能暂时忘掉那些烦心事,吃的时候又在想,能活着牙口好胃口好,吃到这么好吃的,顿时人生充满了希望!



“外出旅行”

from@丫头



我会选择外出旅行。


以前不明白为什么有些人会过劳死猝死,为了工作值得吗。后来才知道,有些时候根本停不下来,各方面的压力推着人一直往前走。压力大到失眠、颈椎疼、脑供血不足,后来我告诉自己健康快乐才是最重要的。


然后会挤出时间来去生活节奏慢的国家感受生活的美好,当我在泰国穿着泳衣晒着太阳,随时都能吃到爱吃的小菠萝和榴莲;夜晚在夜市品尝着当地特色美食;在便利店买一堆的酸奶回酒店喝...仿佛找到了努力的意义和坚持的理由,这世界千百万的美好,只有你继续努力才能多走出去看看。




“去健身”

from@米粒



心情特别不好或者身体特疲惫的时候,我反而会跑去健身房跳一整节课jazz,在节奏感和音乐的包围里肆意释放大汗淋漓。回家再泡个热水澡,搭配一集不需要动脑的综艺,最后做个免洗面膜在香薰和轻音乐里睡个好觉。每天太阳都要升起,哪天还不是崭新的一天呐。




“学游泳”

from@皮卡兵



给自己抗压打9分,可以表面波澜不惊,差一分是还没做到内心可以笑。


三个月前发现前男友劈腿大吵一架离家出走后,第二天被抽调去总部一周赶方案,在加班间隙吃盒饭时收到前男友短信让我下班别过去了,抽空把我放他那的东西拿走。放下手机,吃饭加班,没人知道我是那几天失的恋。忙完方案后报了游泳班,克服了小时候落水后对水的恐惧,以一浪盖一浪。





谁都有一个能见证你一切狼狈的“某人”,默默做着你柔软而坚固的铠甲,可以轻而易举的钻进你设了重重关卡的内心,把那根时刻绷紧的“压力”弹出好听的旋律,这些人让你知道——你永远不是一个人。



“某人可能是朋友”

from@July

 


最近换了新工作,半学习半工作的状态也是压力好大。我一般都会选择向要好的朋友倾诉,在和朋友讲的过程中也许就豁然开朗了呢。




还有时候会和朋友一起在ktv里尽量高歌呐喊(不顾形象),好像可把所遇到所有糟心事和忿忿不平的坏情绪,都可以喊出来,之后会感觉浑身都是力量,这样再次面对压力时,会发现也不过如此。



“某人可能是爱人”

from@NANA(*^_^*)



大龄已婚少女博士。跟老公恋爱11年、异地第7年。博士补助并不多,老公也是小小公务员一枚。但是我们约定即使异地也要好好生活。所以我每周都去花店买鲜花,养很多绿植和花草,一个人去游泳跑步图书馆里学习,有时候写论文卡壳也会找他要意见,每天都通话一个多小时。


我们大约一个月会相聚一次,一定会把这一个月欠下的电影火锅逛街散步跟朋友聚餐全部都补上。总听别人说异地很苦,生活压力很大。我们却觉得,永远珍惜在一起的分分秒秒,永远保持新鲜感,对生活的热情和仪式感,一切很美好。



“某人更会是家人”

from@茂茂^chdgu

 


压力大的时候就接受自己很丧很down的情绪,跟妈妈打个电话,听听她的声音。然后电话挂掉之后眼泪就开始泛滥成河,彻底哭个歇斯底里。



擦干眼泪,点个因为要保持身材而很久没吃的肉肉,吃完后就会感觉没什么大不了的,充满活力和幸福感,然后沉下心来去对待。





大多数人的生活状态都是平淡无奇日复一日,没有那么多波澜壮阔,没有那么多的曲折离奇,甚至也没有那么多的精彩欢喜。但总要去主动邂逅和发现一些生活中微小又生动的事物,让那些别人眼里的无聊,成为你暗自傻笑的强心针。

“也许路边的某处景色”

from@狐狸尾巴



压力大到喘不过气的时候就会去跑步,呼吸慢慢急促,肾上腺素开始飙升,脑子会得到一股奇艺的释放快感,跑完后走到岔口的街脚,有一家双拼奶茶很好喝,算是补补刚刚消耗的能量。


喝完奶茶沿着街角慢慢走回去,昏黄的路灯,偶尔有一群刚刚下课的小朋友,嬉笑着奔跑而过,背着书包手上还抱着一摞书。不由感慨,青春真好,生活真好。




“放空自己”

from@美人当归



工作压力大的时候,我会一个人待会,什么都不用做,不听歌,清净耳朵,不看书,放空大脑,就安安静静地坐着,陪了自己一会。


这段时间里我不属于老板,不属于家人,而是完完全全属于自己,直到不再急切地去抓住什么,不惶恐要失去什么。所谓的内心也平静大抵如斯。





“整理房间”

from@赫兹



焦虑的时候,情绪失控的时候,整理房间成了我的一种减压方式。在最近的一次大扫除中我深切的体会到,有时候你想扔掉但又隐隐觉得可能会用得到的东西,最后几乎都完全没用,还是得丢掉。



因此,及时清理生活和内心,果断的丢弃,成了我保持生活条理的重要举措。 偶尔还会有失而复得的惊喜感,比如床缝里的真丝眼罩,角落里的发卡,沙发座椅下面收集到的风干花瓣。



其实每个成年人的生活都是被压力包裹的,你以为自己很容易满足的快乐,其实也是需要被小心呵护的。适当的向生活弯曲一下或者松散一些,并不是退缩或者倒下,而是把自己调整到一个更充沛的状态,不至被压垮。


我记得我近期心情最差的一个时刻,就是带妆一天后站在镜子前看到自己的脸上被氧化花掉的妆面,或者卸妆后摸起来脸上疙疙瘩瘩的闭口……那时候真的感觉自己特别无力!



其实试着从繁忙中抽离出来,不仅是要给身心放个假,也需要让皮肤多歇一下。熬夜加班、无时无刻盯着电脑手机,因为太累不好好卸妆,又因为皮肤不好只能用很厚的底妆遮盖……这完全是一个无解的恶性循环。


所以在状态不佳的时候,底妆我都不会上太厚的,能保持水感的轻盈很重要。最近雅诗兰黛新上市的红石榴抗氧气垫CC,就非常切中我惧怕皮肤被氧化的需求。



质地挺润的,用气垫均匀拍涂开后看起来十分轻薄。



皮肤不是说一下变得很白,而是被很自然的提亮了:



我作为干皮和油皮的同事都试过,觉得这款最大的特色就是保湿和控油均衡的很好,干皮上脸不会太哑光,油皮上脸后也不会很快被油脂吃掉了。


(使用后水份值6.8%)


我一般外出工作是一定一定要涂粉底的,到晚上才能不被氧化的太惨。刚好最近皮肤状态还可以,涂气垫出门一整天后再对比来看也不会觉得皮肤有暗沉和泛黄,看起来还很红润。



晚上脸上也没有通常涂完气垫1-5小时之后就会出现的斑驳痕迹,而且这款还有SPF45PA++++的防晒效果,所以即使在紫外线很足的夏天用它也完全hold住。



而像护肤品我都会挑选修护和养肤型的产品。比如办公室人手一瓶的小棕瓶精华,可以修复熬夜、压力大所导致的皮肤暗沉。质地很像凝露,虽然涂在肌肤上粘粘的,但没有油腻感。推开后能很快吸收,用完皮肤感觉滑滑润润的还蛮舒服的。

配合它家的肌底微精华之后感觉吸收力也有提升,闭口、粉刺这类肌肤的小情绪也能缓解一些。

因为质地很水润清透,吸收性也不错。有时候我会用它来敷水膜,保湿锁水效果加倍,当下肌肤就会亮亮润润的很清透。



我们常常说:要找一份让自己快乐的工作,要把身心扑到一件让自己有热情的事情里,要在学习中感受到无比充实……


常常有人对我们说:做人哪,最紧要的是开心!要学会控制压力,不开心的事要及时说出来,要时刻学着放松自己……


其实劝别人开心只是说说而已,但哄自己开心却是需要反复摸索和试探的。比如很多时候买买买才是女性最快的解压良药,努力而拼命的工作,不是为了把自己吞没在赚钱的快感中,是为了把自己置身于在花钱的快乐中呀!


征集时间


天猫6.18眨眼就到了

我觉得作为压力颇大时买起来都不会手软的

雅诗兰黛红石榴抗氧化气垫CC

作为夏天必入的抗氧化底妆就是最好的选择啦

提前预定还有惊喜?~


此外跟嫂聊聊

你到现在为止一直坚持的兴趣爱好是什么

留言点赞第3的可再获得

雅诗兰黛红石榴抗氧化气垫CC一枚


截止时间:6月15日 11:00 am


责任编辑:VV



没看够?这里一定有你不知道的!




 


友情链接

Copyright © 湖南螃蟹烹饪联盟@2017