金秋吃蟹季,女性经期可以吃螃蟹吗

安贝适医学营养 2018-04-01 07:11:38


在秋季吃螃蟹是个好时期,但对于女性朋友来说,应该做到“食之有道”不能为了一饱口福,而给自己带来健康风险,哪些女性不适合吃螃蟹?



哪些女性不宜吃螃蟹?

1
脾胃虚寒者

螃蟹是属于性寒,女性是不能多吃,特别是脾胃虚寒人群,吃了过多会造成腹痛腹泻,还有体质偏寒和宫寒的女性,吃了螃蟹会让宫寒症状更加严重。


2
经期女性

螃蟹是性寒的食物,在女性在例假中食用了螃蟹会造成气滞血瘀,让体内的经血不能排除干净,严重的还会引发经血回流至盆腔,造成输卵管堵塞、盆腔炎,甚至会造成不孕不育。所以女性在经期不能吃螃蟹。



3
患有伤风、腹泻、身体发热者

或者是有高血压、冠心病等疾病的人群,对于过敏体质者,更要注意,最好不吃。


4
女性怀孕期间和哺乳期妇女

不能吃螃蟹,在怀孕期间吃螃蟹,容易引发流产,而哺乳期,会造成宝宝皮肤过敏,或者是腹泻、湿疹,严重的还会造成宝宝免疫系统疾病。


女性如何做到健康吃螃蟹


1
不吃螃蟹鳃和其他

螃蟹是吃动物尸体或者是腐殖质,这也造成了螃蟹的鳃和胃肠道以及鳃布满了各种细菌和污泥。


所以吃蟹要把它彻底清洗感觉,一定要把蟹肉完全煮熟之后才能吃,在煮食螃蟹时可以加入生姜和紫苏叶,这能起到解蟹毒,也可以减其寒性。



2
螃蟹配黄酒

我们知道了螃蟹是属于大寒食物,吃后容易造成腹痛腹泻,这对本身是胃肠虚寒的人不利。


而黄酒中有丰富的酯类物质和氨基酸,不仅仅能起到除腥增鲜的作用,还能抑制螃蟹中的寒气,具有活血通窍的功效,是螃蟹佐料的极品。



3
螃蟹配姜醋

姜是能去除体能的寒气,也可以除腥,具有保护胃黏膜的功效。而醋能起到杀菌的作用,也能让蟹味更加鲜美。



温馨提示:对于螃蟹切记不能食过多,螃蟹性寒,而蟹黄中有大量的胆固醇,每个人不能食量超过1斤,一星期内不应超过3次。



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