多长时间汗蒸一次最好?每次蒸多久最合适?

安然纳米小博士 2019-01-06 20:16:26


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多长时间汗蒸一次最好?


多长时间汗蒸一次最好?每次蒸多久最合适呢?虽然汗蒸传入我国已经十年的时间了,但是在沿海之外的地区,很多人对汗蒸还不是很熟悉。对于首次体验汗蒸的人来说,要知道如何正确把握汗蒸的时间和汗蒸的频率。



    

汗蒸经历


 

小博士第一次去汗蒸时,换上汗蒸服进入汗蒸房,感觉并不是很热,是一种身体能承受的热度。可是不一会,衣服就被汗水湿透了。蒸到40分钟的时候,感觉身体有些发虚。

汗蒸馆老板的介绍


从汗蒸房出来后,老板介绍说:汗蒸房的地面采用的是具有保健功能的电气石,可以达到排毒的作用,使容貌变得健康美丽。但是汗蒸虽好也是有一定限制的。多了反而会有副作用。我们提倡一周4-5次汗蒸,每次蒸40-60分钟,就会达到养生保健、美容塑身的目的,汗蒸房里也可以做些其他运动,可以打牌,练瑜伽等等。


汗蒸的另一个功效

对于汗蒸的另一个功效:祛湿排寒、调理慢性病来说,需要体验者连续汗蒸一周到两周的时间,连续的汗蒸对祛除身体寒症,有非常好的效果。


汗蒸让人健康,充满活力


有规律的安排自己进行汗蒸,不仅能美容瘦身,还能缓解亚健康,释放压力,让整个人都呈现出健康、积极充满活力的状态。




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